Modul 2 Biofeedback: Biofeedbackparameter im Regulations- und Entspannungstraining – Gronau-Epe

1. Tag: Grundlagen Biofeedback
Vorstellung und Übung einzelner Biofeedbackparameter
– EMG – Messung der elektrischen Aktivität der Muskulatur
– EDA – Messung der Leitfähigkeit und Potentialänderungen der Haut
– Messung der peripheren Hauttemperatur
– Messung der Atemfrequenz (Brust- und Bauchatmung)
– Messung der Herzrate (HRV)
2. Tag: Biofeedback und Entspannungsverfahren
Mögliche Kombination einzelner Entspannungsverfahren mit Biofeedbackparametern und deren Darstellung und Interpretation
Welche Biofeedbackparameter lassen sich mit welchen Entspannungsverfahren sinnvoll verbinden unter Berücksichtigung der 5 Kategorien potenzieller Stressreaktionen: bspw.
– PMR -> EMG – Messung der elektrischen Aktivität der Muskulatur
– Yoga Nidra, Visualisierung, Hypnose, Atementspannung -> EDA – Messung der Leitfähigkeit und Potentialänderungen der Haut
– Atementspannung -> Messung der Atemfrequenz (Brust- und Bauchatmung), Messung der Herzrate (HRV)
Praktische Übung, Kriterien der Auswahl der einzelnen Kombinationsmöglichkeiten
– Schwierigkeiten, Problemfälle, Kontraindikationen
Exkurs Heimgerätetraining und Transfermöglichkeiten für Alltag/ Arbeitsplatz